相談
無料ヒアリング
実務
現場に根ざした支援
伴走
実行までサポート
透明
条件を明確に説明
Prexzin Wellness Studio
Prexzin Wellness Studioは、東京で日々忙しく過ごす方が、自分の体調や生活リズムに合わせて無理なく体を整えられる場として生まれました。ヨガを中心に、姿勢や呼吸、コンディションに目を向けながら、その日の状態に合わせたパーソナルなサポートを大切にしています。レッスンでは、運動が久しぶりの方にも取り組みやすいよう、負担の少ない流れで進めます。会社員の方、ストレスケアをしたい方、健康づくりを習慣にしたい方など、幅広いお客様に寄り添っています。
私たちは、誠実なサポートを通じて、今の体に合う選択を一緒に考えることを大切にしています。続けやすさを重視し、日常に取り入れやすい形で、心身の調和を少しずつ育てていきます。
ご利用の流れ
初回ヒアリング
まずはお悩みや生活習慣、目標を丁寧にお伺いします。Prexzin Wellness Studioでは、現在の状態を一緒に整理しながら、無理のない方向性を確認します。
プラン設計
ヒアリング内容をもとに、目的やペースに合わせたプランを提案します。日々の過ごし方に取り入れやすい内容を意識しながら、続けやすさを大切にします。
サポートの実施
セッションやアドバイスを通して、実践を少しずつ進めていきます。必要に応じて内容を調整しながら、安心して取り組めるよう伴走します。
振り返りと調整
定期的に変化や気づきを振り返り、次のステップを確認します。Prexzin Wellness Studioでは、状況に合わせて柔軟に見直しながら、継続的なサポートを行います。
個別に合わせたサポート
Prexzin Wellness Studioでは、一人ひとりの目標や体力レベルに合わせた丁寧なサポートを受けられます。無理なく続けやすいプランで、自分らしいペースの健康づくりを目指せます。
心と体を整える総合的なケア
フィットネスだけでなく、ウェルネスの視点からもバランスよくサポートします。日々のコンディションを意識しながら、より快適なライフスタイルを目指しやすくなります。
経験に基づいた質の高い指導
専門性を活かしたわかりやすいアドバイスで、安心して取り組みやすい環境が整っています。基礎から丁寧に学べるため、運動習慣の見直しにも役立ちます。
通いやすく続けやすい雰囲気
落ち着いた空間で、自分のペースを大切にしながら取り組めます。心地よく通える環境があることで、継続しやすい習慣づくりにつながります。
チーム紹介
トレーニング担当
フィットネストレーナー
ボディケア担当
コンディショニングセラピスト
プランニング担当
ウェルネスプランナー
サービス
パーソナルトレーニング
東京でのライフスタイルや体調に合わせて進める、パーソナルトレーニングです。無理のない負荷設定で、筋力づくりや体力維持、日常動作のしやすさを目指しながら、個別のペースに合わせて丁寧にご案内します。ヨガの要素も取り入れつつ、健康づくりを続けやすい内容に整えています。
グループフィットネス
少人数で行うグループフィットネスでは、参加しやすい雰囲気の中で体を動かし、運動習慣を自然に続けやすくします。フォームや呼吸を確認しながら進めるため、はじめての方でも取り組みやすく、東京で忙しい毎日を送る方のリフレッシュにも役立ちます。
姿勢・機能改善プログラム
姿勢・機能改善プログラムでは、立ち方や座り方、肩や腰まわりの動きを見直し、日常の負担を減らしやすい体の使い方を整えます。パーソナルな視点で状態を確認し、必要に応じてストレッチや軽いエクササイズを組み合わせながら、無理のない進め方をご提案します。
栄養カウンセリング
栄養カウンセリングでは、食事の傾向や生活リズムをお聞きしたうえで、続けやすい整え方を一緒に考えます。健康を意識したい方や、運動と食事のバランスを見直したい方に向けて、極端な制限ではなく、実生活に合う実践的なアドバイスをお伝えします。
ストレッチ＆リカバリーケア
ストレッチ＆リカバリーケアは、運動後のクールダウンや、肩・背中・脚まわりの張りを和らげたいときに向いたケアです。呼吸を整えながらゆっくりと身体をゆるめ、コンディションに合わせて進めるので、忙しい日々の中でも休息を取り入れやすくなります。
ヨガ・マインドフルネスセッション
会員継続率の可視化と予約導線の整理
The reservation confirmation process has become simpler, making it easier for staff to respond consistently. Guidance for members has also been organized, creating a foundation that makes it easier to provide follow-up based on usage status.
Online習慣サポートの運用設計
利用者が自分のペースで振り返りやすくなり、スタッフも状況確認をしやすくなりました。オンラインと対面を組み合わせた運用のイメージが明確になりました。
料金プラン
バランスプラン
¥14,430
月2回のパーソナルセッション
姿勢・動作チェックと運動提案
食事・睡眠の習慣サポート
LINEでの軽い相談サポート
内容は目安で、体調やご希望により調整します
表示料金に加え、必要に応じて消費税が別途かかる場合があります
お問い合わせプレミアムコンプリート
¥28,289
月4回の集中セッション
カスタム運動プログラム設計
コンディショニングとストレッチケア
栄養・休息・ストレス管理の総合サポート
月次の進捗レビューとプラン更新
優先予約のご案内
サービス範囲は事前ヒアリングに基づき変動します。交通費や特別対応が必要な場合は別途お見積り
表示価格は目安で、消費税が別途加算される場合があります
お問い合わせ最新情報
春に向けて整える、無理なく続く運動習慣の作り方
季節の変わり目は、気持ちも体もリズムが乱れやすい時期です。Prexzin Wellness Studioでは、日常に取り入れやすい運動習慣のヒントをご紹介します。
忙しい人のための、朝5分でできるコンディショニング
朝のわずかな時間でも、体をやさしく目覚めさせる習慣はつくれます。毎日続けやすいシンプルなコンディショニングをまとめました。
心と体のバランスを整える、休養日の過ごし方
トレーニングを頑張る日だけでなく、休養日をどう過ごすかも大切です。心身をやさしく整えるヒントをお伝えします。
ギャラリー
よくある質問
Prexzin Wellness Studioでは、どのようなサービスを受けられますか？
東京でのパーソナルヨガと健康サポートを中心に、体調や目的に合わせた個別のレッスンをご案内しています。呼吸を整える動き、姿勢を意識したヨガ、日常生活に取り入れやすいセルフケアなどを、無理のない進め方で組み立てます。
レッスンには何が含まれていますか？
通常は、事前のヒアリングをもとにした内容の調整、当日のパーソナル指導、必要に応じた身体の使い方のアドバイスが含まれます。ヨガの流れだけでなく、健康づくりに役立つ実践的なポイントもお伝えし、安心して続けやすい形を大切にしています。
料金はどのように決まりますか？
料金は、レッスンの内容、時間、回数、そしてパーソナル対応の度合いによって変わります。体調に合わせた調整が必要な場合や、東京での対面セッションかオンラインかでも、費用の考え方が少し異なることがあります。
見積もりは無料でお願いできますか？費用に影響する要素も知りたいです。
ご希望内容をうかがったうえで、事前にお見積もりをご案内できます。費用には、ヨガのレッスン設計、健康面への配慮、パーソナルでの細かな調整、場所や準備内容などが影響しますので、まずは具体的なご希望をお知らせいただくとスムーズです。
Prexzin Wellness Studio への問い合わせは、どの方法が一番スムーズですか？
お問い合わせは、公式サイトのフォームからご連絡いただくのがスムーズです。お名前とご希望内容を添えていただけると、東京でのパーソナルヨガや健康サポートについて、状況に合わせてご案内しやすくなります。
お問い合わせ
Prexzin Wellness Studioは、運動・食習慣・コンディショニングを総合的にサポートするフィットネス＆ウェルネス施設です。忙しい毎日でも無理なく続けられるよう、目的や体力に合わせた丁寧なプログラムをご提案し、心身のバランスづくりをお手伝いします。
お問い合わせお問い合わせ
Prexzin Wellness Studio
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2丁目14-13 三菱UFJ信託銀行渋谷ビル 6F
